Проект «Здоровье и красота. ИМЦ – мы вместе!»
Уважаемые коллеги, студенты и гости Института!
Вот уже четвертую неделю гражданам рекомендовано строго соблюдать режим самоизоляции. Сотрудники многих фирм переведены на удаленный режим работы, а школьники и студенты находятся на дистанционном обучении. Подобные меры вводят во многих странах, охваченных борьбой с коронавирусом, и они демонстрируют свою эффективность.
Между тем ВОЗ обращает внимание на то, что длительное пребывание дома, когда фитнес-центры и даже простые прогулки недоступны, может осложнить поддержание физической активности. Сидячий образ жизни и отсутствие нагрузок негативно влияют на самочувствие и качество жизни, а длительная домашняя изоляция способна поставить под угрозу психическое здоровье.
Институт мировых цивилизаций – это одна большая и дружная семья! Мы вместе организуем и проводим мероприятия, вместе плечом к плечу выходим на физкультпарады, поддерживаем наших ребят в соревнованиях и гонках ГТО, принимаем обсуждения в круглых столах и участвуем в научных конференциях! МЫ ВМЕСТЕ!
Именно поэтому мы приглашаем всех присоединиться к проекту «Здоровье и красота. ИМЦ – мы вместе!», чтобы сохранить здоровье, в том числе психологическое, во время карантина COVID-19. В частности, специалисты советуют сокращать пребывание в сидячем и лежачем положениях, заниматься физическими упражнениями, контролировать питание и применять техники расслабления. Все рекомендации можно выполнять в домашних условиях и в ограниченном пространстве при отсутствии специального оборудования.
Особенностью наших занятий является доступность и простота исполнения для всех! Важно, что упражнения можно делать всей семьей, онлайн с друзьями, помочь своим близким, пожилым людям делать упражнения правильно. Первое занятие направленно на общую физическую подготовку и постановку правильного дыхания:
— «Общая физическая подготовка»;
Проект подготовили и ведут: проректор по воспитательной работе — Ю.В. Глазунова, руководитель танцевальной студии ИМЦ – В. А. Никушкина, руководитель вокальной студии ИМЦ – В.В. Громадский
ЗДОРОВЬЯ ВСЕМ! МЫ НАЧИНАЕМ!
